Muskelaufbau findet auch nachts statt

Tag des Schlafes am 21. Juni 2023 Ausreichender Schlaf ist für die Erholung und Regeneration des Körpers unerlässlich Unser Körper arbeitet täglich auf Hochtouren. Um diesen körperlichen, aber auch seelischen Belastungen stand halten zu können, müssen die Eindrücke des Tages verarbeitet und die leeren Akkus mit neuer Lebensenergie aufgefüllt werden. Während des Schlafs kommt es […]