Unser FIVE und Gelenk Zentrum

Die Logik des Schmerzes – wie der Körper aus unserer Sicht wirklich funktioniert Der Homo Sapiens (moderner Mensch) hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Arbeiten im Sitzen. Fahren im Auto […]

SPORT und seine positive Auswirkungen

Die Auswirkungen von Sport auf unseren Körper sind erstaunlich. Nicht nur unsere Fitness verbessert sich, sondern auch unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Alle positiven Effekte eines regelmäßigen Studiobesuchs erfahrt ihr hier. Die Effekte von regelmäßiger Bewegung haben einen positiven Einfluss auf unseren gesamten Körper. Wir fühlen uns fitter und widerstandsfähiger, unser Bewegungsapparat bleibt geschmeidiger und […]

Lebe das, wofür du brennst!

Erfahrungsbericht von Melanie (Kundin und jetzt MA des VitaSpa) Der 05.07.2020 sollte mein Leben verändern. Die körperliche und mentale Veränderung begann schon ab 01.01.2019. Sportlich war ich schon sehr aktiv. Ich habe unglaubliche 50kg Gewicht reduziert. Nun langsam stagnierte ich. Ich habe nach Möglichkeiten gesucht, doch noch mein Ziel zu erreichen. Ich suchte nach einem […]

Du findest keine Ruhe? Dein Kopf ist voll? Du bist angespannt? Du bist Gereizt?

Neuer BALLance Workshop! Deine Energiereserve ist wie eine Batterie. Ohne regelmäßige Ruhe- und Aufladezeiten lässt die Leistung spürbar nach – bis zur völligen Entladung/Erschöpfung. Du brauchst Entschleunigung. Wir helfen Dir dabei. Wir beraten und betreuen Dich: dein Körper wird entspannter dein Kopf wird freier deine Gedanken werden positiver dein Wohlbefinden wird wiederhergestellt Weil dein Zustand […]

Personaltraining

Kann ein Personaltraining mich bei meinen sportlichen Zielen unterstützen? Das kann mit einem ganz klaren Ja beantworten werden. Die Gründe: neben der Anleitung der Trainings Einheiten ist die Motivation die Hauptaufgabe eines Personaltrainers. Abgestimmt auf die Persönlichkeit bringt dich der Personaltrainer zu individuellen Höchstleistungen – und verhindert, dass der innere Schweinehund die Herrschaft übernimmt. Du […]

Die Körperanalyse „InBody“ des Vita SPA

Was ist die Inbody Analyse? Der InBody oder auch BIA (Bodyimpedanz Analyse) analysiert schnell und präzise das Gewicht und den segmentalen Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf. Darüber hinaus werden Körperwasser, das prozentuale Körperfett und der Grundumsatz ermittelt. Wusstet Ihr, dass Euer absolutes Gewicht keinerlei qualitative Aussagekraft über Euren tatsächlichen Gesundheitszustand gibt? Stattdessen […]

Tipp des Monats

Unsere Abnehmchallenge Ab Montag, den 30.05.2022 könnt Ihr euch für unsere neue 4 Wochen Abnehmchallenge, die am 01. Juni 2022 beginnt am Empfang eintragen lassen. Damit Ihr das nicht alleine schaffen müsst, könnt Ihr eure Freunde dafür einladen und mitbringen und gemeinsam mit viel Spaß und Musik an euere Sommerfigur arbeiten. Es warten tolle Prämien […]

UNSER FIVE (Muskellängen Training)

Grundlage für das dem Stretching verwandte Workout ist die Biokinematik – die Lehre der Bewegung, ganz ohne den Einfluss von Kraft. Beim Training an unseren five-Geräten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. five kann deshalb sowohl nach dem Training, als auch als warm up genutzt werden. Bereits vier […]

Wir wollen vorstellen: unser Azudent (Azubi/Student)

Guten Tag, mein Name ist Amon Sandow. Ich bin 19 Jahre alt und studiere dual Sport- und Bewegungspädagogik in Potsdam. Ich war schon als kleines Kind vom Sport fasziniert und betrieb Hobby´s wie Fussball, Boxen und Paddeln in meiner Freizeit. Deshalb fiel mir es auch nicht schwer, nach meinem bestandenen Abitur zur entscheiden, wo meine […]

Ist eine Teilnahme an Kursen vielleicht doch eine gute Alternative?

Warum Kurse??? Sport allein kann auch Spaß machen, doch gerade beim gemeinsamen Fitnesstraining lässt sich der innere Schweinehund am besten überwinden! Mit den richtigen Fitness-Kursen erreicht Ihr außerdem noch schneller Euer Trainingsziel. Deshalb präsentieren wir Euch jetzt die überragenden Vorteile von unseren Kursangeboten! 1. Große Wirkung In den meisten Kursen gibt es ein ,,sowohl als […]