Gesunde Ernährung ist ein sehr umfangreiches Themengebiet. Zu umfangreich, um es an dieser Stelle detailliert zu erklären. Unsere Mitarbeiter und ausgebildeten Berater werden dieses Thema individuell mit Ihnen erarbeiten.
Einige grundsätzliche Infos möchten wir Ihnen an dieser Stelle natürlich trotzdem geben:
Sich gesund zu ernähren bedeutet mehr als nur Kalorien zählen. Die Zusammenstellung und Zusammensetzung der Nahrungsmittel spielt eine wichtige Rolle. Der Nährstoffgehalt der einzelnen Lebensmittel ist entscheidend. Welche Nährstoffe muss ich zu mir nehmen und vor allem in welchem Maße und in welcher Kombination?
Denn wir hören ja immer: „Auf eine ausgewogene Ernährung kommt es an!“
Sie werden lernen bewusst mit dem Thema Essen & Ernährung umzugehen.
Welche Funktion hat der einzelne Nährstoff für unseren Organismus? Ballaststoffe – eher viel oder eher wenig? Wieviel Eiweiß ist lebensnotwendig? Fragen über Fragen...
Ziel ist es, den Körper mit allem zu versorgen, was er an Energie und Nährstoffe benötigt.
Der Energiebedarf ist von Mensch zu Mensch und von Tag zu Tag nunmal verschieden.
Mit uns werden Sie gesundes Essen und Trinken lernen. Und das langfristig!
